Gesundheit ist kein Zustand, sondern eine Tätigkeit Die Lauftherapie ist eine wissenschaftlich fundierte körperorientierte Therapie, die sowohl präventiv als auch therapeutisch genutzt werden kann. Gesundheitsorientiertes Laufen kann erlernt und regelmäßig ausgeübt werden. Schritt für Schritt entwickelt sich körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Vitalität und Gesundheit bleiben mit großer Wahrscheinlichkeit bis ins hohe Alter auf höherem Niveau erhalten. Lauftherapie wird im gleichen Sinn wie auch sonst medizinische und psychotherapeutische Behandlungsverfahren angewandt, nämlich in einem individuell angepassten Rahmen, also in Form einer individuell dosierten und kontrollierten Belastung. Die positive Wirkung des gesundheitsorientierten Ausdauertrainings gilt inzwischen beiden Zivilisationskrankheiten aus der Gruppe der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der meisten Krebserkrankungen als gesichert und ist unbestritten. Das gesundheitsorientierte Laufen baut als präventive Wirkung Schutzfaktoren auf, die das Entstehen einer Krankheit verhindern oder zumindest weniger wahrscheinlich machen, z.B.: •    • • • • Verbesserung des allgemeinen Gesundheitsbewusstseins, speziell positiver Einfluss auf die Rauchgewohnheiten Verbesserung des HDL/LDL-Quotienten Positiver Einfluss auf das Gerinnungssystem Ökonomisierung der Herz-Kreislauf-Funktion Positiver Einfluss auf das vegetative Nervensystem und den Stoffwechsel